Ritrovare intimità e comunicazione
La sessualità è una parte importante della vita di coppia e, come tutta la relazione, cambia nel tempo. A molte coppie capita di attraversare periodi di distanza o di insoddisfazione, e di viverli in silenzio, con imbarazzo o senso di colpa. Parlarne con una professionista non significa che la coppia “non funziona”: spesso è il primo passo per ritrovare intesa e comunicazione. A Firenze, presso lo studio Eureka!, la Dott.ssa Valentina Falanga, psicologa, psicoterapeuta e consulente sessuale specializzata in disturbi della sfera sessuale e di coppia, accompagna le coppie in questo percorso.
Le difficoltà sessuali raramente riguardano una persona sola. Influenzano la coppia e ne sono influenzate: stress, ansia, stanchezza, conflitti irrisolti, abitudini e difficoltà di dialogo possono pesare sull’intimità, e a loro volta una sessualità poco soddisfacente può alimentare distanza e incomprensioni. Per questo il lavoro, quando è possibile, coinvolge entrambi i partner.
Una delle ragioni più frequenti per cui le coppie chiedono aiuto. Avere livelli di desiderio diversi è normale; diventa un problema quando provoca sofferenza, senso di rifiuto o distanza.
Può avere cause fisiche, psicologiche o legate ad alcuni farmaci, ed è spesso alimentata dall’ansia da prestazione.
Difficoltà a controllare o a raggiungere l’eiaculazione, che genera frustrazione e imbarazzo in entrambi.
Difficoltà a eccitarsi, a lubrificare o a raggiungere l’orgasmo, nonostante una stimolazione adeguata.
Il dolore durante i rapporti (dispareunia) e il vaginismo, una contrazione involontaria dei muscoli che rende difficile o impossibile la penetrazione.
Preoccupazione per la propria prestazione o per il proprio corpo, che porta spesso a evitare i rapporti.
La nascita di un figlio, la menopausa, una malattia, periodi di forte stress o un lutto possono modificare desiderio e intimità.
Routine, rancori, tradimenti, mancanza di tenerezza, difficoltà a parlare di desideri e limiti: la vita di coppia di tutti i giorni si riflette anche nell’intimità.
Anche il corpo conta. Molte difficoltà sessuali hanno anche cause fisiche o farmacologiche, per esempio squilibri ormonali, alcune malattie o alcuni farmaci. Per questo la valutazione prevede, quando serve, un confronto con il medico o con lo specialista (urologo, andrologo, ginecologo): lavorare su mente, relazione e corpo insieme è l’approccio più completo.
Chiedere aiuto non è mai sbagliato, e non serve aspettare che la situazione sia compromessa. Può essere il momento di parlarne con una professionista quando:
Se provi vergogna, è normale: parlare di sessualità non è facile per nessuno. In studio il ritmo e i confini si stabiliscono insieme, e i colloqui sono coperti dal segreto professionale.
Un’avvertenza importante. Se nella coppia ci sono violenza, paura o costrizioni sessuali, la terapia di coppia non è lo strumento adatto. Il 1522 è il numero nazionale antiviolenza e stalking: è gratuito, garantisce l’anonimato ed è attivo 24 ore su 24, anche da cellulare.
Una professionista formata sulla sessualità e sulle dinamiche di coppia offre prima di tutto uno spazio protetto e senza giudizio, in cui parlare di ciò di cui a casa è difficile parlare. In concreto:
In seduta si parla: non viene richiesto nulla di fisico, e gli esercizi si svolgono in privato, con i vostri tempi.
Numero e frequenza degli incontri variano in base alla difficoltà e si concordano insieme.
Cosa dice la ricerca. Le revisioni degli studi indicano che gli interventi psicologici e sessuologici, come la terapia cognitivo-comportamentale e gli esercizi di sensate focus, possono migliorare il desiderio, la soddisfazione sessuale e la comunicazione di coppia. I risultati dipendono dal tipo di difficoltà e dall’impegno di entrambi, e in alcuni casi il percorso si affianca a cure mediche.
Sì. Le differenze di desiderio sono comuni e fanno parte della vita di coppia. Diventano un problema quando causano sofferenza, senso di rifiuto o distanza.
Quando è possibile è utile, perché la difficoltà riguarda la coppia. Se il partner non se la sente, si può iniziare da soli e valutare in seguito come coinvolgerlo.
Si parla solo di ciò che si è pronti a condividere, con rispetto e con i propri tempi. In seduta non è previsto nessun contatto fisico.
Spesso è utile escludere cause fisiche o farmacologiche. Se serve, si viene indirizzati al medico o a uno specialista.
Entrambe: sessualità e relazione sono intrecciate, per questo si lavora insieme su comunicazione, intimità e sessualità.
Per molte difficoltà gli interventi psicologici e sessuologici si sono dimostrati utili, ma i risultati dipendono dalla situazione e dall’impegno della coppia.
A coppie di ogni età e orientamento.
Dipende dalla difficoltà e dalle esigenze della coppia. Durata e costi si definiscono al primo colloquio: scrivici per un preventivo.
Scrivici su WhatsApp al 342 677 2501 o dalla pagina Contatti.
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